1 апреля в Учалинском колледже искусств и культуры им. С. Низаметдинова прошло необычное занятие. В гости к студентам 1 курса пришла психолог Центра социально-психологической помощи семье, детям и молодежи — Альбина Нафисовна.

Тема встречи звучала как вызов всем тревогам: «Жизнь прекрасна и удивительна, или Как бороться со стрессом».
Разбившись на группы, студенты решали настоящие психологические задачи. Мозговой штурм, смех и неожиданные выводы — так прошла первая часть.
Но на этом креатив не закончился! Участники создавали яркие мини-тексты о том, что их вдохновляет:
О красоте природы
Об удивительных людях
Об искусстве и кино
Оказалось, что даже пара предложений может поднять настроение и переключить фокус с проблем на радость.
Вторая часть стала настоящей «капсулой спасения» от стресса. Альбина Нафисовна раскрыла главные секреты:
✔ Умение замечать прекрасное вокруг
✔ Искусство делать паузу перед любым решением

А кульминацией стала медитативная практика «Дотянись до звезды» ⭐. Закрыв глаза и сделав глубокий вдох, ребята на несколько минут вышли из суеты и перенеслись в пространство спокойствия.
Благодарим психолога за важный разговор! Помните: стресс — не приговор, а всего лишь повод вспомнить, как прекрасна жизнь.

#УКИиК #ЖизньПрекрасна #БорьбаСострессом